Studio CloPilates
è il luogo ideale dove praticare l'originale metodo pilates oppure seguire un percorso riabilitativo specifico per problemi ortopedici o neurologici.
Gli insegnanti dello studio, con lezioni mai monotone e sempre diverse, vi faranno comprendere che il pilates è molto più di una ginnastica, che è un modo per imparare a muovere il proprio corpo con grazia, equilibrio ed elasticità, rinforzandolo nel suo insieme.
Staccate la spina, anche solo per il tempo di una lezione, dallo stress di tutti i giorni.
Rilassandovi, e imparando nuovamente a respirare,
darete beneficio al corpo e alla mente.
Tutti possono fare pilates
Se la vostra colonna è inflessibilmente rigida a 30 anni siete vecchi, se è completamente flessibile a 60 siete giovani.
J.H. Pilates - Return to Life Through Contrology, 1944
Perchè fare Pilates?
Perché è un valido aiuto contro il mal di schiena, perché è utile per migliorare le proprie prestazioni atletiche, ma soprattutto perché l’approccio al corpo è globale: si lavora infatti con tutta la muscolatura, soprattutto con quella profonda, con muscoli che spesso non si ha coscienza di possedere, come il trasverso dell’addome o i sacro spinali, estensori del rachide.
Non solo. Chi si avvicina al metodo per la prima volta, spesso, è stupito nello scoprire che si allenano parti del corpo comunemente tralasciate dalle altre ginnastiche: le articolazioni di polsi e caviglie, ad esempio, oppure la parete pelvica. Il tutto per rafforzare il corpo nel suo insieme, ma senza gonfiarlo, rendendolo flessuoso, anche attraverso tecniche di stretching.
Non siete interessati a sviluppare muscoli gonfi
ma piuttosto muscoli flessibili.
J.H. Pilates - Return to Life Through Contrology, 1944
Dimmi, cos’è il pilates?
E' una domanda che frequentemente viene rivolta agli operatori del settore.
È buffo, ma alcuni credono che questo metodo, che sta rivoluzionando il modo di concepire il corpo, portandolo a fondersi con la mente, sia una disciplina orientale. Altri pensano che sia una lotta, o addirittura una danza, pochi hanno capito veramente di cosa si tratta.
Il pilates è una ginnastica posturale, e in alcuni casi riabilitativa,
ideata agli inizi del XX secolo in Germania, che può essere praticata a corpo libero o con l’ausilio di appositi macchinari (Cadillac, Universal Reformer, Step Barrel, Big Barrel, Chair). È rivolta principalmente a coloro che vogliono acquisire una corretta postura, perché magari soffrono di dolori vertebrali, ma anche a coloro che vogliono semplicemente mantenersi in forma.
L’aspetto da sottolineare è che tutti possono praticarla, senza limiti di età:
dall'atleta che vuole migliorare le sue prestazioni, alla persona che vuole riattivare il proprio metabolismo per perdere peso; dal ballerino che vuole potenziare la sua muscolatura e renderla ancora più flessibile, a chi vuole prevenire l'osteoporosi o limitarne i danni. E’ inoltre un valido aiuto in fase post-fisoterapica.
LEZIONI
Personal - corpo libero e piccoli attrezzi
Personal - grandi attrezzi
(reformer, cadillac, chair, big barrel)
Gruppi (7/8 persone)
corpo libero e piccoli attrezzi
Gruppi (4/5 persone) grandi attrezzi
(reformer, cadillac, chair, big barrel)
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