Fisioterapia e Pilates a Torino
metodo CovaTech® Pilates


La via naturale per ritrovare



Studio CloPilates

è il luogo ideale dove praticare l'originale metodo pilates oppure seguire un percorso riabilitativo specifico per problemi ortopedici o neurologici.

Gli insegnanti dello studio, con lezioni mai monotone e sempre diverse, vi faranno comprendere che il pilates è molto più di una ginnastica, che è un modo per imparare a muovere il proprio corpo con grazia, equilibrio ed elasticità, rinforzandolo nel suo insieme.
Staccate la spina, anche solo per il tempo di una lezione, dallo stress di tutti i giorni.

Rilassandovi, e imparando nuovamente a respirare,
darete beneficio al corpo e alla mente.

Tutti possono fare pilates

Se la vostra colonna è inflessibilmente rigida a 30 anni siete vecchi, se è completamente flessibile a 60 siete giovani.

J.H. Pilates - Return to Life Through Contrology, 1944

Perchè fare Pilates?

Perché è un valido aiuto contro il mal di schiena, perché è utile per migliorare le proprie prestazioni atletiche, ma soprattutto perché l’approccio al corpo è globale: si lavora infatti con tutta la muscolatura, soprattutto con quella profonda, con muscoli che spesso non si ha coscienza di possedere, come il trasverso dell’addome o i sacro spinali, estensori del rachide.

Non solo. Chi si avvicina al metodo per la prima volta, spesso, è stupito nello scoprire che si allenano parti del corpo comunemente tralasciate dalle altre ginnastiche: le articolazioni di polsi e caviglie, ad esempio, oppure la parete pelvica. Il tutto per rafforzare il corpo nel suo insieme, ma senza gonfiarlo, rendendolo flessuoso, anche attraverso tecniche di stretching.

Non siete interessati a sviluppare muscoli gonfi
ma piuttosto muscoli flessibili.

J.H. Pilates - Return to Life Through Contrology, 1944

La storia

Dimmi, cos’è il pilates?

E' una domanda che frequentemente viene rivolta agli operatori del settore.
È buffo, ma alcuni credono che questo metodo, che sta rivoluzionando il modo di concepire il corpo, portandolo a fondersi con la mente, sia una disciplina orientale. Altri pensano che sia una lotta, o addirittura una danza, pochi hanno capito veramente di cosa si tratta.

Il pilates è una ginnastica posturale, e in alcuni casi riabilitativa,

ideata agli inizi del XX secolo in Germania, che può essere praticata a corpo libero o con l’ausilio di appositi macchinari (Cadillac, Universal Reformer, Step Barrel, Big Barrel, Chair). È rivolta principalmente a coloro che vogliono acquisire una corretta postura, perché magari soffrono di dolori vertebrali, ma anche a coloro che vogliono semplicemente mantenersi in forma.

L’aspetto da sottolineare è che tutti possono praticarla, senza limiti di età:

dall'atleta che vuole migliorare le sue prestazioni, alla persona che vuole riattivare il proprio metabolismo per perdere peso; dal ballerino che vuole potenziare la sua muscolatura e renderla ancora più flessibile, a chi vuole prevenire l'osteoporosi o limitarne i danni. E’ inoltre un valido aiuto in fase post-fisoterapica.

LEZIONI

Personal - corpo libero e piccoli attrezzi

Personal - grandi attrezzi
(reformer, cadillac, chair, big barrel)

Gruppi (7/8 persone)
corpo libero e piccoli attrezzi

Gruppi (4/5 persone) grandi attrezzi
(reformer, cadillac, chair, big barrel)

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